越前市&丹南ケーブルテレビ協働企画 パワーウォーキング実技講習会 開催報告

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開催報告

開催日時
2021年9月19日(日)午後1:30~3:00
会場
越前市AW-Iスポーツアリーナ
参加数
52名
 9月19日、越前市と丹南ケーブルテレビによるパワーウォーキング実技講習会を開催。これは、この日開かれた「家族まるごと健康フェア」のイベントの一環として、体質改善につながるとされる歩き方、「パワーウォーキング」を健康づくりのひとつとして取り入れてもらおうと行われました。
 講習会では、丹南ケーブルテレビの健康事業アドバイザー、宮本真由美さんが講師となり、運動前のストレッチの方法やパワーウォーキングの正しい基本動作のポイントなどを指導。この後、参加者はさっそくウォーミングアップからパワーウォーキングの一連の流れを体験。歩く姿勢や足の着き方、肘の角度、腕の振る方向などを確認しながら理想のフォームを学び、健やかな汗を流していました。
パワーウォーキングとは
モスクワ五輪金メダリスト( 5 0 k m 競歩)の故ハートヴィッヒ・ガウダーさんが考案。
個人の心拍数に合わせたスピード設定や足の着き方、歩幅、正しい姿勢などが基本条件とされ、体脂肪の燃焼や新陳代謝の促進、生活習慣病の予防などにつながり、体質改善が期待される。
会場の様子
ウォーミングアップ
お互いのフォームをチェック
「教えてもらったことを実行したい」
パワーウォーキングの正しい基本動作を学ぶ
参加者からの要望でラジオ体操第1の動きからいくつか抜粋
シューズの履き方
宮本先生、参加者のフォームをチェック!
参加者の皆さん

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